Brakujem i trochę ruchu i aktywności fizycznej. A w związku z tym, że dysponuję wolnym pokojem, to zastanawiam się nad zorganizowaniem siłowni. Pytanie, jakie sprzęty powinny się tam znaleźć? Myślałem o ławeczce, drążku do podciągania ewentualnie orbitreku.
A czy stosujecie jakieś odżywki białkowe, przedtreningówki? Pytam w kontekście zadbania o masę mięśniową, która przez ostatnie kilka lat była zaniedbywana.
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum